Omstillingsstønad 2026: Satser og aktivitetsplikt

Oppdatert med offisielle tall fra Nav for 2026. Alle satser, avkortingsregler og aktivitetsplikt nedenfor er hentet fra nav.no – vi har ikke funnet på tall eller unntak.

Omstillingsstønad er pengestøtte som skal sikre deg inntekt hvis du mister ektefelle, partner eller samboer med felles barn. Stønaden skal gi hjelp til selvhjelp i en omstillingsperiode etter dødsfallet. Etter 6 måneder må du som hovedregel være i yrkesrettet aktivitet.

Hovedkilde: Nav – Omstillingsstønad (oppdatert 25. august 2026). Grunnbeløpet (G) fra 1. mai 2026 er 136 549 kroner.

Hvem kan få omstillingsstønad?

Retten avhenger av om dere var gift, samboere, separert eller skilt da dødsfallet skjedde. En gjenlevende partner har samme rettigheter som en gjenlevende ektefelle. Du kan ha rett frem til du fyller 67 år.

Hvis dere var gift eller separert: ekteskapet varte minst 5 år; dere har eller har hatt felles barn; eller dere var gift kortere enn 5 år, men du hadde minst 50 prosent omsorg for barn under 18 år. Separasjon er likestilt med å være gift her.

Hvis dere var samboere: dere har eller har hatt felles barn; eller dere var samboere i mer enn 5 år og tidligere var gift med hverandre. Blir felles barn født etter dødsfallet, får du ikke omstillingsstønad (du kan ha rett til overgangsstønad som enslig forsørger).

Hvis du var skilt: ekteskapet varte minst 25 år, eller minst 15 år hvis dere har/har hatt felles barn – og du må i tillegg være helt eller i hovedsak forsørget av bidrag fra den avdøde.

Du kan ikke få stønaden hvis du gifter deg på nytt, får barn med en samboer, eller blir samboer med en du tidligere har vært gift med eller har/har hatt felles barn med. Den avdøde må som hovedregel ha vært medlem i folketrygden de siste 5 årene før dødsfallet.

Hvor mye kan du få? (2026)

Full omstillingsstønad er 2,25 × grunnbeløpet (G). Med G = 136 549 kroner (fra 1. mai 2026) blir det:

307 235 kroner i året · 25 603 kroner i måneden før skatt

Inntekten din påvirker utbetalingen. Stønaden reduseres med 45 prosent av din inntekt som overstiger halvparten av G (½ G). Jo mer du tjener, desto mindre får du utbetalt.

Tjener du mer enn 751 019,5 kroner i året, får du vanligvis ikke utbetalt omstillingsstønad. Nav anbefaler likevel at du søker – du beholder retten, og kan få utbetaling hvis inntekten endrer seg.

Stønaden kan bli lavere hvis avdøde har bodd i utlandet – det er avdødes trygdetid som legges til grunn. For full stønad må trygdetiden være beregnet til minst 40 år. Stønaden reguleres 1. mai hvert år i takt med grunnbeløpet.

Hvor lenge kan du få?

Du kan vanligvis få omstillingsstønad i inntil 3 år fra måneden etter dødsfallet. Stønaden kan forlenges med inntil 2 år hvis du tar nødvendig og hensiktsmessig utdanning, eller har behov for tiltak for å komme i arbeid. Periodene må være sammenhengende. Du kan ikke få omstillingsstønad etter fylte 67 år.

Egne regler for deg født i 1963 eller før: Hvis du har hatt lav eller ingen inntekt de siste 5 årene før dødsfallet, kan du beholde utbetaling til du blir 67 år. Nav vurderer arbeidsinntekten din mot grenser knyttet til gjennomsnittlig G (se nav.no for årlige beløp).

Aktivitetsplikt

For å ha rett til omstillingsstønad må du være i arbeidsrettet aktivitet. Målet er at du skal bli i stand til å forsørge deg selv. Dette kalles aktivitetsplikt.

6 måneder etter dødsfallet må du være i minst 50 prosent jobb eller annen aktivitet med sikte på å komme i jobb. Når det har gått ett år, kan Nav kreve at du er i 100 prosent aktivitet.

Du kan oppfylle aktivitetsplikten ved å jobbe (minst 50 prosent), ha fått tilbud om jobb, være registrert som reell arbeidssøker, være selvstendig næringsdrivende, starte egen virksomhet, eller ta minst 50 prosent utdanning som Nav har vurdert som nødvendig.

Unntak: Du kan fortsatt få stønad uten aktivitet etter 6 måneder hvis du blant annet har omsorg for barn under ett år; har sykdom/helseutfordringer som hindrer 50 prosent aktivitet; får sykepenger for full arbeidsuførhet eller AAP; ikke kan være i aktivitet på grunn av sykdom hos barnet; mangler tilfredsstillende tilsynsordning for barn; eller har arbeidsevnevurdering som sier at du ikke kan arbeide. Se full liste på Nav.

Hvis du ikke oppfyller aktivitetsplikten, kan utbetalingen stoppe midlertidig til du er i aktivitet igjen. Det samme gjelder hvis du sier nei til jobb eller tiltak, sier opp, eller blir sagt opp på grunn av forhold du selv er skyld i.

Når du har inntekt

Du må oppgi forventet inntekt når du søker, og melde endringer så snart som mulig. Fra oktober kan du melde forventet inntekt for neste år. Stønaden reduseres med 45 % av inntekt over ½ G. Eksempler på inntekt som teller: lønn (inkl. overtid og feriepenger), næringsinntekt, AFP privat, livsvarig AFP offentlig (nytt regelverk fra 2025), AAP, dagpenger, sykepenger, foreldrepenger og ytelser fra tjenestepensjon.

Etteroppgjør: Hvert år sjekker Nav skatteoppgjøret ditt. Har du fått for lite, kan du få etterbetaling (over terskel knyttet til rettsgebyret). Har du fått for mye, må du i de fleste tilfeller betale tilbake.

Kombinasjon med uføretrygd, pensjon og AFP

Du kan ikke kombinere omstillingsstønad med alderspensjon, 100 prosent uføretrygd eller AFP i offentlig sektor etter gammelt regelverk. Ved gradert uføretrygd kan du få omstillingsstønad; uføretrygden reduseres da. Stønaden stopper senest ved 67 år, eller hvis du tar ut alderspensjon før det.

AFP offentlig: Født 1962 eller tidligere – kan ikke få omstillingsstønad samtidig med AFP. Født 1963 eller senere med AFP etter nytt regelverk fra 1. januar 2025 – kan få omstillingsstønad samtidig; AFP regnes som inntekt og stønaden avkortes.

Utbetaling, skatt og feriepenger

Omstillingsstønaden utbetales fra måneden etter at du har rett til stønad. Det er ikke feriepenger. Det blir trukket skatt (ikke i juni; halv skatt i desember – med unntak for Svalbard-/kildeskatt).

Utbetalingsdatoer 2026 (Nav garanterer at pengene er på konto): 20. januar, 20. februar, 20. mars, 20. april, 13. mai, 19. juni, 20. juli, 20. august, 18. september, 20. oktober, 20. november og 11. desember. Ny sats etter regulering 1. mai synes på juni-utbetalingen, med etterbetaling for mai.

Søknad og saksbehandling

Søk så snart som mulig – Nav etterbetaler vanligvis bare for tre måneder. Digital søknad er raskest. Forventet saksbehandlingstid når du bor i Norge: rundt 4 uker (lengre hvis avdøde har hatt opphold i avtaleland, eller du bor i utlandet).

Andre aktuelle stønader

Har du barn, kan du ha rett til utvidet barnetrygd, stønad til barnetilsyn, tilleggsstønader og stønad til skolepenger. Barn som har mistet en eller begge foreldrene kan få barnepensjon. Etterlattepensjon fra tjenestepensjon eller andre land kan også være aktuell.

Beregn og se relaterte guider

Bruk kalkulatoren vår på kalkulativ.no/nav/omstillingsstonad for å estimere omstillingsstønad. Resultatet er veiledende – Navs vedtak er fasiten.

Se også vår guide til hjelpestønad 2026 og overgangsstønad 2026.

Kort oversikt – offisielle tall 2026

Full sats: 2,25 × G = 307 235 kr/år · 25 603 kr/mnd før skatt. G (1. mai 2026): 136 549 kr. Avkorting: 45 % av inntekt over ½ G. Hard stop: ca. 751 019,5 kr/år. Varighet: inntil 3 år (+ inntil 2 år utdanning/tiltak). Aktivitetsplikt: fra 6 måneder (minst 50 %). Regulering: 1. mai. Skatt/feriepenger: skatt trekkes; ingen feriepenger.

Kilder (offisielle)

Nav – Omstillingsstønad (satser, aktivitetsplikt, inntekt, søknad, utbetaling)

Nav – Grunnbeløpet (G = 136 549 kr fra 1. mai 2026)

Tall bekreftet 6. september 2026 (Europe/Oslo) mot live Nav: full sats 2,25 × G = 307 235 kr/år · 25 603 kr/mnd; avkorting 45 % over ½ G; hard stop ca. 751 019,5 kr/år; regulering 1. mai; aktivitetsplikt etter 6 måneder; max ca. 3 år (+2 utdanning). Kun Nav er kilde – vi har ikke funnet på overlevelses-unntak utover det som står på nav.no. Kalkulativ.no er ikke Nav – dobbeltsjekk alltid nav.no før du søker eller planlegger økonomi.