FTP Kalkulator
Beregn Functional Threshold Power fra 20-minutters test
Formel
FTP = 20-min Power × 0.95Eksempel:
20-min snitt:280 watt
Resultat:266 watt FTP
Forklaring
FTP (Functional Threshold Power) er den høyeste effekten du kan opprettholde i omtrent én time. Den brukes til å sette treningssoner.
Slik tester du FTP:
- Varm opp i 20 minutter
- Sykle så hardt du kan i 20 minutter
- Noter gjennomsnittlig watt
- FTP = snitt × 0.95